澄んだ香りにつつまれて

Aroma recipe

空間を演出「ドライラベンダー花束のお粉」

ほんの少し加えるだけで
とても簡単に空間を楽しめ
気分も変えてくれます

ドライラベンダーの花束…日が経つと・お粉がポロポロ…

小さなガラス容器に入れてトイレに置くだけ
香りが足りない時は…ラベンダー精油を1〜3滴程度垂らします。

お茶パックに入れて、クローゼットや下駄箱へ
衣類の防虫や下駄箱の臭い消しになります

このままでも大丈夫ですが、この上に可愛い布袋を重ねると、オシャレになりますし、お粉が出てくる心配もありません。

面倒で、でもお粉が心配な方は、お茶パックを2枚重ねても…

上記どちらも重曹を加えると、衣類や靴の臭いを吸着してくれます。

□衣類や靴に直接触れないように注意してください

ほんの少し手を加えるだけで

お部屋の中も「春」らしくなりました。

随時リクエスト開催中

お問い合わせ

◆注意点＆免責事項◆
アロマセラピー、ハーブは医療ではありません。あくまでも補助的な手段だとお考えください。また、ここに掲載されている内容は、精油、ハーブの効果効能、心身の不調改善を保証するものではありません。当サイトで紹介している精油、ハーブの特徴、効果、仕様、アロマテラピー、ハーブの実践などによって生じた事故やトラブルに関してこのサイトは責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めいたします。

YOGA

サロンヨガ3月のレポートと今後の予定

今回は改めて、百合子先生の魅力を再認識
百合子先生が2年程前に1度だけイベントでお話しされた、
これまたとても魅力的なSちゃんが
サロンヨガご予約フォームからご予約くださり、ご参加くださいました♡

いつもご参加くださるお二人はお休みでしたが、今回ご参加くださったSちゃんも、そのお二人も「レトリバー犬」を飼っているとのこと…ご縁って素敵ですね

当たり前ですが…百合子先生は、あんなに↑足を上げて立っていられるのに…

私は↓床から足を離せません

毎回、無理のない姿勢の…立ちポーズ、座ポーズ、寝ポーズをバランスよくお教えくださいます

初めてお会いしたSちゃん（ウチの長男より年下ですが

）とも、みんなで仲良く色々なことお話できて、今回もとても楽しい時間を過ごせました

□お願い□

レッスン中…アメコカ♀チョコのわんわんBGMが入ることがあります。

申し訳ございません。ご了承の上、お申込みをお願いいたします。

■Lilly Natural YOGA■

澤ゆりこ先生のサロンヨガ

4月、５月の「ご案内」

「澤ゆりこ」先生のBlogはコチラ

ゆりこ先生ヨガ動画はコチラ

【日時】

2018年

4月28日(土)

5月26日(土)

時間は全て10:00〜11:00です

※お申し込みは3日前までにお願い致します

【料金】
2000円
ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい☆無い方は貸し出しいたします

【定員】
6名様(先着順)

【場所】
Aromatherapy Salon香澄〜http://aroma-kasumi.com/
神奈川県平塚市袖ケ浜6-17-1

■徒歩
JR平塚駅南口より　徒歩15分

■バス
JR平塚駅
南口21番乗り場　平15、16系統
湘南海岸公園経由　平塚駅南口循環
湘南海岸公園前下車徒歩3分

■車で来られる方
お申込みフォームにご記載ください。
こちらから追ってご連絡致します。

・少人数でゆったり
・会員制は続かない方もレッスン毎なので安心です

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JUGEMテーマ：ヨガ

Herb recipe

手作りハーブ「インフューズドオイル」

インフューズド＝成分を侵出させた
という意味の侵出油

ハーブティー（お湯）では抽出されないハーブの脂溶性成分（カロテノイド、ビタミンA、D、E、K、など）を、植物油に浸け込む方法…温めずに抽出する「冷侵法」または温めて抽出する「温侵法」により、効率よく抽出させることができます。

今回は先日作ったチンキと同じもので試してみたく…マロウブルー以外のローズヒップ、カモミールジャーマン、ネトル、ラベンダー、ヒースの5種類30mlずつ、冷侵法で作ってみました。（温浸法も後述）

（多く作りたい場合は、例：植物油100〜150mlに対しハーブ5〜10g（目安））

■用意するもの

◆ドライハーブ3g（目安）…生活の木のものを購入しました。

◆キャリアオイル（植物油・下記参照）30ml

◆ビーカー…ビーカーや瓶、ガラス棒などはよく消毒してご使用ください。　

◆密閉容器（保存瓶）　

◆ガラス棒

◆茶こし・ガーゼまたは珈琲フィルターやキッチンペーパー…ハーブを取り除く際に使用します。

◆ラベルシール

◆温侵法では鍋とお水…湯せん用

参考までに今回使用したドライハーブ

□ヒース3g

□ラベンダー3g

□ネトル3g

□ローズヒップ5g

□カモミールジャーマン3g

■作り方「常温で長時間浸けこむ冷浸法」

花や葉などの繊細な部分から抽出する場合に向いており、熱に弱い成分も破壊されずにオイルに残ります。

①密閉容器にドライハーブを入れます。

②①に植物油をハーブが完全に浸るように注ぎ入れ、しっかり蓋を閉めます。
▶ハーブが完全に浸ることで、空気に触れず、酸化防止や雑菌の繁殖防止になります。

③ラベルに使用したハーブ、作成日を記入し瓶または蓋に貼ります。

④高温多湿、直射日光を避け、2〜3週間おきます。
▶成分がより抽出されやすいように1日1回、瓶を振り混ぜ合わせます。
▶日光によりハーブの有効成分が分解されてしまうため、直射日光を避けます。

⑤2〜3週間後…ハーブの成分が十分に抽出されたところで、ハーブを取り除きます。
▶ビーカーまたは保存瓶の上に茶こしをのせてガーゼを重ねるまたは珈琲フィルターやキッチンペーパーで、こします。
▶場合によってはガラス棒などで、ハーブをよく絞ります。
▶保存瓶は、遮光瓶または紙を貼るなどして遮光できるものを用意し、最後にラベルシールを貼ります。

■作り方「精油成分（香り）を素早く取り出したい場合は温浸法」

根・果実・茎などの硬いものから抽出する場合やラベンダーやジャスミン、ローズマリーなど香りを引き立たせたい場合に向いています。

①耐熱容器（瓶やボウルなど）にハーブを入れます。

②①に植物油をハーブが完全に浸るように注ぎ入れます。
▶ハーブが完全に浸ることで、空気に触れず、酸化防止や雑菌の繁殖防止になります。

③水を入れた鍋を火にかけ、②を湯せんにかけます。
▶︎蓋つきの瓶であれば、香りがとばないように、または湯気や水分が入らないように蓋を「軽く」乗せます。
▶︎蓋を閉めて密閉しますと、容器の中の空気が膨張して危険なので、「軽く乗せる」だけにしてください。

④時々ガラス棒などでかき混ぜながら、30分以上〜1時間程度湯せんします。

⑤ハーブの成分が十分に抽出されたところで、ハーブを取り除きます。
▶ビーカーの上に茶こしをのせてガーゼを重ねるまたは珈琲フィルターやキッチンペーパーで、こします。
▶場合によってはガラス棒などで、ハーブをよく絞ります。

⑥⑤が冷めたら密閉保存容器に移します。
▶日光によりハーブの有効成分が分解されてしまうため、直射日光を避けます。（遮光瓶または紙を貼るなどして遮光）
▶ラベルシールを貼ります。

■注意など

□火気、直射日光、高温多湿を避け、ペットや小児の手の届かない場所に保管してください。
□保存期間は約3ヶ月となります。
□ご使用の際は、パッチテストをしてください。（方法下記）

■植物油

植物油には、精製されたものと未精製のものがあります。精製されたものは、不純物が取り除かれ、その植物特有の香りや色が除去されていますが、反対に未精製のものは、栄養分が豊富に含まれ、スキンケアに対して有効的ですが、残留物（稀に不純物）が残りアレルギーが起こる可能性、独特な香りが残るなど、ハーブの香りをお楽しみいただくことが難しい場合があります。お子様や敏感肌の方、香りをしっかりと活かしお使いになりたい場合、初心者の方は、どちらかと言うと精製されているものをお薦めします。

簡単にお薦めオイルをご紹介します。

□ホホバ油
砂漠に自生する灌木ホホバ（ツゲ科）の種子から採れる液状ワックス（ロウ）です。中心成分の化学構造が人間の皮脂によく似た成分のため、肌によく浸透し、さらっとした使用感なのにしっとりさせます。にきび、湿疹、脂性肌、乾燥肌と脂質を選ばず使え、髪のお手入れにも使用されます。酸化しにくいため、長期保存が可能。ほとんど無臭であることから、クリーム作りにも適しています。抗炎症作用のあるミスチリン酸を含有し、関節炎やリウマチなどのケアに有効です。ロウなので寒い季節は固まる事があります。

□スイートアーモンド油
アロマトリートメントで最も使われているオイル。アーモンド（バラ科）の種子から採れ、肌を柔らかくする効果があり、肌の柔軟剤として化粧品にもよく用いられます。オレイン酸やリノール酸などの栄養分を豊富に含み、特に乾燥肌に最適です。肌触りがなめらかで、すべりがよく、トリートメントの際に深いリラックス感をもたらします。数あるキャリアオイルのなかでも作用がとてもマイルドで、敏感肌の方や赤ちゃんにも安心して使用できます。保存期間は開封後約2〜3ヶ月、ナッツアレルギーに注意。

□マカダミアナッツ油
マカダミアナッツ（ヤマモガシ科）の種子から採れるオイル。人間の皮脂に含まれ、加齢に伴い減少するバルミトレイン酸を高濃度に含むため、加齢肌や乾燥肌のトリートメントに適しています。皮膚への浸透力も高いことから「消えてなくなるオイル」とも表現されます。またこのオイルにはサンスクリーン効果もあるため、UVカットコスメにも広く利用されています。保存期間は開封後約2〜3ヶ月、ナッツアレルギーに注意。

□イブニングプリムローズ油
月見草オイル、このオイル最大の特徴は、肌に必須の脂肪酸「γリノレン酸」を豊富に含有していること。肌細胞の機能を正常化させ、潤い、張り、ツヤをもたらします。また女性ホルモンを調整する作用があるＰＭＳの徴候であるイライラ、にきび、頭痛などの症状緩和が期待できますが、酸化しやすいオイルです。

■使い方

◆トリートメント（マッサージ）オイルとして、そのままお使いいただけます。

◆お肌の保護、保湿、炎症、外傷、火傷に1滴〜数滴、そのままお付けください。

◆軟膏やクリームに混ぜたり、手作り基材にもお使いいただけます。

◆食用のオイル（オリーブオイルなど）でお作りいただいた場合（フレッシュハーブの1/3程度のドライハーブ使用）、ハーブの香りがついた調味料としてお使いいただけます。ローズマリー、タイム、バジルなど。

■今回使用したハーブ

◆ヒース…アルブチンという成分が豊富に含まれ、シミやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑制・美白・美肌効果。

◆ラベンダー…不安や緊張、イライラなど神経の鎮静作用、抗菌、皮膚の炎症も鎮め組織の回復を助けます。

◆ローズヒップ…レモンの20〜40倍のビタミンCを含み「ビタミンの爆弾」と呼ばれています。

◆カモミールジャーマン…心身をリラックスさせる優れた鎮静作用、月経痛や冷え性など婦人科系のトラブル、皮膚の炎症にも。

◆ネトル…血液中にあるヘモグロビンに構造が似ているクロロフィルを豊富に含み、浄血や造血作用に優れます。浄血作用は血液をキレイにする作用で、アレルギーやアトピーなどの体質改善、お肌の湿疹やかぶれ、収斂などのスキンケアにも役立ちます。

▶パッチテストの方法
汗や入浴など外的要因により、反応が正しくみられない場合もありますので、注意して行ってください。
①入浴後に化粧水など少量を腕の内側のやわらかい部分に塗ります。
②24〜48時間様子を見て、皮膚にかゆみや炎症などがでていないか確認します。
③腕に異常がなければ、フェイスラインなどに少量塗って、再度異常がでないか確認します。
パッチテストの途中に炎症などがでた場合は、すぐにパッチテストを中断し、大量のお湯または水で洗い流してください。皮膚にかゆみや炎症などがでた場合は、その精油を使った化粧品の使用はお控えください。

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Herb recipe

手作り「固形石けんでボディソープ」

可愛いソープボトルを購入したので…
中に入れるものを手作りで…と

固形石鹸も1つ残っていたので…

作れないと知ってはいても試してみてしまいました

そもそも…固形石鹸と液体石鹸は全く違う「物質」から構成されているので、固形石鹸を水で溶かしても液体石鹸にはなりません…

石鹸の原料を鹸化するとき、水酸化カリウムを使うと脂肪酸カリウム→液体に

水酸化ナトリウムを使うと脂肪酸ナトリウム→固体になります

どちらも石鹸には違いありませんが、脂肪酸ナトリウムを水に溶かしても、脂肪酸カリウムにはならない＝液体石鹸にはならないので、溶かした直後、温かいうちはサラサラとしていますが、時間が経つと、その性質上ゲル状、物凄い粘度のある山芋、はたまたまるでスライムのように固まってしまうのです

なので、水に近い状態「やや薄っすいボディソープ」へ変身させました

①固形石けんを、ピーラー（皮むき器）か、おろし金、包丁などで細かくし、耐熱容器へ

②熱湯を注ぎ入れます

スリムクッキングベラ（100均にありますが、クラフトには重宝します）で「優しく」かき混ぜ溶かします

石鹸にもよりますが、石鹸10gに対し250〜300mlの熱湯を使います

溶け切らない場合は、ラップをし電子レンジ500wで30秒、溶けるまで数回行います

■サラサラ過ぎと想っても…冷めて時間が経つと固まってきますので、サラサラが続くまで、お湯を足してみてください

■水で薄めると雑菌が繁殖しやすいと言われていますので、少量で作って下さい

無印の石鹸を少し削りました

ネトルハーブチンキとネトルインフューズドオイルを各小さじ1弱とラベンダー精油3滴入れてみました

使用感は…良いです

楽しい実験時間になりました

実験してみて、飽きたり、諦めてしまった場合でも…

ゲル状のものは、捨てずにお掃除などにお使いください

油汚れなどのお掃除に役立ちます

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感想・お客様の声

お客様からプレゼント

本日ヘッドトリートメントにお越しくださったお客様からのプレゼント❤

最近ヘッドトリートメントしかしていない様な…

ストックの甘いいい香りに癒されます
花言葉は「永遠の美」「愛情の絆」
女性のお客様ですが…とっても可愛い方なので愛情の絆で結ばれていたいです

明日はフェイシャルのお客様…この花の香りにもつつまれ…ゆったりしていただけたら嬉しいです❤

YOGA

サロンヨガ2月のレポートと今後の予定

ヨガの前のウォーミングアップ

毎回、百合子先生が身体を温める方法を

いろいろ教えてくださいます

今回は耳のセルフマッサージ…3名で贅沢なレッスン

「上さまのおなーりー」…「ははーっ」と、頭を下げてるみたい

今回も楽しい時間を過ごすことができました。

百合子先生、ご参加の皆様、ありがとうございました♡

□お願い□

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澤ゆりこ先生のサロンヨガ

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【日時】

2018年

3月24日(土)

4月28日(土)

5月26日(土)

時間は全て10:00〜11:00です

※お申し込みは3日前までにお願い致します

【料金】
2000円
ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい☆無い方は貸し出しいたします

【定員】
6名様(先着順)

【場所】
Aromatherapy Salon香澄〜http://aroma-kasumi.com/
神奈川県平塚市袖ケ浜6-17-1

■徒歩
JR平塚駅南口より　徒歩15分

■バス
JR平塚駅
南口21番乗り場　平15、16系統
湘南海岸公園経由　平塚駅南口循環
湘南海岸公園前下車徒歩3分

■車で来られる方
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Treatment

頭ってどうして硬くなるの？

1番人気になりつつあるヘッドトリートメント

お客様から「頭ってどうして固くなるの？」とご質問が

わたくしごとですが…こんなに髪が伸びました。

ここまできたので、ドネーションを考えていますが、寒いのでまだ切れません…天然の毛皮です

■頭ってどうして硬くなるの？

頭皮が硬くなる原因は、主に「頭皮の血行不良」による「凝り」です。

血液は髪に栄養を届ける重要な役目を果たしているので、血行が悪いと頭皮や毛根に栄養がスムーズに行き渡らなくなり、抜け毛や頭痛など、様々な不調の原因となります。

■ではなぜ「頭皮の血行不良」が起こるの？

◆長時間同じ姿勢（デスクワークや長距離の運転、他）

◆運動不足

◆眼精疲労

◆紫外線

◆生活習慣の乱れ（食生活・睡眠、他）

◆ストレス（思考過多、他）

◆冷え

◆シャンプーやリンス

◆長時間の帽子などによるムレ、髪を結ぶヘアスタイル

■硬い頭皮と軟らかい頭皮と軟らか過ぎる頭皮

◆軟らかい頭皮は、血行がよく栄養が行き届いており、弾力があります。

◆硬い、つっぱって痛みのある頭皮は、血液循環が悪いために栄養が行き届かず、弾力がありません。また皮脂が詰まっていてベタつきや炎症がある場合もあります。

◆軟らか過ぎる頭皮は、新陳代謝が悪く、むくみ（老廃物や水分が滞っている状態）があります。

　▷私個人の見解ですが、抗うつ剤や頭痛薬、ピルの常用により、むくみのある方もいらっしゃいました。

■頭皮が固いと起こりうるトラブル

◆抜け毛

◆首や肩の凝り

◆頭痛

◆顔のむくみ、たるみ

◆顎関節症

◆耳鳴り

◆めまい

◆睡眠障害

◆集中力、注意力、思考力の欠如

◆自律神経の乱れ

■硬い頭皮対策

◆生活習慣の改善
□食生活
□湯船につかる
□運動、ストレッチをする
□睡眠をとる…寝ている間、体内では副交感神経の働きが優位になり、全身の血管が拡張、血液の流れは良くなります。
□水分をとる…体内の水分量が減ると血液がドロドロになり、血管が詰まりやすく、血流が悪くなります。
□冷え対策…上記のものは、血行促進、冷え対策に繋がります。

◆ストレスをためない
ストレスには大きく分けて、肉体的ストレスと心理的ストレスがあります。ストレス（とくに心理的なストレス）を受けると、ストレスに対抗するための防御反応により、脳（視床下部や脳下垂体）から副腎ホルモンが分泌されます。その刺激を受け、副腎からアドレナリン、神経末端からはノルアドレナリンが分泌されます。アドレナリンは、興奮したときなどに多く分泌される物質で、心拍数を高めます。また、ノルアドレナリンは交感神経を刺激し、血管を収縮させます。

◆目を酷使しない
目の周りの血管は頭皮に繋がっているため、目の周りの筋肉が硬くなることで血行が悪くなり頭皮が硬くなる原因になります。遠くを見たり、眼球を上下左右に動かしたり、眉毛を動かしたり、アイマスクをして温めたりなど、目を少しお休めください。

◆ヘッドトリートメント（マッサージ）
□筋肉の凝りを緩め、血管の圧迫を軽減することによって血行を良くします。
□皮膚は1枚で全身を覆っているので、頭皮だけでなく、腰や首、肩こり、目の疲れ、顔のたるみの改善に繋がります。
□リンパが多く存在する耳周りを緩めると、老廃物の排泄を促し、小顔効果、身体全体も温まります。耳つぼもお勧め→生徒さんが教えていらっしゃるので良かったら是非詳しくはこちら

お仕事やストレスで神経が高ぶって、脳が興奮状態、いろいろ考えてしまって眠れない、何度も起きてしまう、そんな時にお勧めなのが高い鎮静効果のある酢酸リナリルという成分を持つ精油「ラベンダー」「クラリセージ」「ベルガモット」他にもありますが、比較的知られている身近な精油です。ヘアスプレーやヘアオイル、ヘアクリームなどにし、ご使用いただいても、安眠効果、頭皮を緩めるお手伝いができることと想います。

昨日も80分とうたっているヘッドトリートメント120分でした…

上記のように、頭皮の凝りの原因は「頭皮だけ」が原因ではないため、Aromatherapysalon香澄のヘッドトリートメント寝位は、腰（尾骨あたり）から背中全体、全身のリンパを集めるターミナルポイント！鎖骨（デコルテ（胸元））もほぐさせていただきます。頭皮だけを重点的に施そうとしても頭皮に負担がかかるだけではなく、一向に頭皮が緩みません。詳しいトリートメント内容はこちら

ヘッドトリートメントを習いたい方は↓

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出張レッスンも承ります。

詳しくはお気軽にお問い合わせください。

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Herb recipe

手作りハーブ花粉対策「エルダーフラワーコーディアル＆出がらし活用」

風邪やインフルエンザなどの症状がでた時の代表的なハーブ

薬効に富み、古くから「庶民の薬箱」「万能の薬箱」とよばれていました

今では「インフルエンザの特効薬」として知られています

また、エルダーフラワーには、神経を鎮める鎮静作用を持つフラボノイドが豊富

抗アレルギー作用も含み、粘膜の炎症（鼻水、鼻詰まり、くしゃみ）など花粉症状の緩和にも役立ちます

生活の木のこちらのコーディアルが大好きで、作ってみたくなりました

以前もレシピを書きましたが、今回はこちらの作り方で試してみました

■用意するもの

◆水　200ml

◆エルダーフラワードライ 15g

◆砂糖　100g

◆レモン汁　レモン1個分(30〜40ml)

◆小さめの鍋×2

◆目の細かい茶こし・ガーゼなど

◆ガラス瓶などの密閉保存容器

◆ラベルシール

□ハーブは乾燥ハーブの基本的な分量です。使うハーブの種類によって量はかわってきます

□砂糖は三温糖、グラニュー糖、てんさい糖またはハチミツでもできます。全体量の半分を目安にしてください

□レモン汁を加えると…色をきれいにし、保存もきくようになります。クエン酸（小さじ1.5位）でも代用可

□小さめの鍋が作りやすくお勧めです

□ハーブをこす、茶こしやガーゼがなければ、排水口水切り用ストッキング、目の細かなカス揚げでも…

□ラベルシールは作った日付やハーブを記入し保存容器にお貼りください

■レモン汁を用意します
レモンを平らなところで転がし、皮を柔らかくしてから絞ると、絞りやすく果汁も多くとれます
尖った方を切り落とし十字にカットしても絞れます
今回は36ml絞れました

■作り方

①鍋に水（200m）を入れ火にかけ、沸騰したら火を弱めます

②①にエルダーフラワー（15g）を加え、1分程煮て、火を止め、蓋をして5分程蒸らします

③茶こしなどでハーブをこしながら別の鍋に液体だけうつします

④③に砂糖を入れ、溶かしながら弱火で5分程煮ます

⑤レモン汁を加え、30秒程、火を加え、火を止めます

⑥⑤を自然に冷まし、保存容器に入れ、ラベルを貼り、冷蔵庫で保存ます

▶保存状態により賞味期限もかわってきますが、冷蔵庫に入れ1週間程度で飲み切ってください

できあがり＆出がらし▶使います
今回のできあがりは170mlでした（ハーブの種類によって変わってきます）

■コーディアルの使い方

◆コーディアル：炭酸水または水＝1：6で割って飲みます
◆その他、お酢＋炭酸水でスパークリングビネガー、お酒と混ぜてカクテルやフレーバービア、紅茶に入れてフレーバーティー、パンケーキ、ヨーグルト、アイスにそのままかけたり、凍らせてかき氷にしたり、ゼラチンと混ぜゼリーにしたり、スイーツやお料理の材料にも広くお使いいただけますのでお好みの分量で色々お試しください

■感想

1,2日で落ち着きますが、作りたては、少しだけ苦みを感じました…
ハーブ（植物）は、同じ種類のハーブでも1つ1つ違いがありますので、苦みが苦手な方は、30秒煮て、蒸らし時間を5分内（4分程度）にするなど、いろいろお試しください

③カス揚げなどで、きれいに取り除けるハーブであれば、鍋を2つご用意いただかなくてもできます

⑤のレモン汁に火を加えると、ビタミンCが壊れる「酸化」スピードが上がりますので、冷めてから加えても…
お客様には「美味しい〜」と喜んでいただいております

■絞ったハーブ(出がらし)の使い方

◆洗顔（そのまま再利用）：ティーポットに入れお湯を入れ、洗面器に注ぎ入れ、冷ましてから洗顔
◆サシェ（芳香・消臭）：新聞紙などに広げ、十分に乾燥させたら、ティパックや布袋に入れ、クローゼットや下駄箱へ

今回は↓下記2つで活用
◆薬草風呂：ティパックに入れバスタブにポン！と…お湯が柔らかくなり、とても気持ちいいです。天然塩を一緒に入れると、新陳代謝を高め老廃物の排泄や腸内酵素の働きを促進、蠕動運動を高め便秘の軽減や胃腸などの働きを活発にし、免疫力を高めるほか、神経系の興奮を抑えてくれます＝腸内環境とアレルギーには密接な関係がありますので、天然塩も是非お試しください
◆クレイ

今回はホワイトクレイを使用しました・タルタルソースみたいになりました

エルダーフラワーは肌を引き締める、ハリを与える、ニキビや吹き出物の予防・改善、シミやソバカスを取り除く効果も報告されているとのことなので、クレイに混ぜて使ってみたいと想います

■クレイ
クレイは天然の粘土です
この粘土の中の成分には、海や大地が長い間をかけて育んできたたくさんのミネラルや鉄分、ビタミンなどの成分がとても豊富に含まれ、肌の表面を傷つけることなく、成分を肌に取り込みながら毛穴の奥に入り込んだ汚れや老廃物を吸着します

■クレイパック
吸収、吸着作用が強く、お肌の余分な汚れを取りのぞくことで…
・顔色を明るくする
・毛穴を目立たなくする
・お肌にハリを与える
・小鼻の黒ずみの改善
・むくみの改善
・ニキビの改善
・老化防止

■用意するもの
◆ホワイトクレイ、モンモリオナイトなどのクレイ　大さじ1
◆出がらしハーブ　小さじ1〜2
◆精製水　大さじ1/2〜（出がらしの水分により）
◆キャリアオイル　小さじ1弱
◆プラスチックボウルまたは小皿
◆木またはプラスチックスプーンや割り箸など混ぜ合わせられるもの（手でもOK）

■作り方
①ボウルや小皿などにクレイを入れ、出がらしハーブを入れ、精製水を少しずつ加えます
②①にキャリアオイルを入れ、ペースト状（耳たぶ位の柔らかさ）になるまで混ぜ合わせます
□硬めでしたら精製水を、緩くなり過ぎてしまったらクレイを足してください

■使い方
□パッチテストを行なってからご使用ください（方法下記）
□洗顔後のお顔または手や足など、パックをしたい部位に塗布し、5〜10分程度置きます、渇いてきたら、ぬるま湯で優しく洗い流し、化粧水、美容液など日々のスキンケア（やや多めに）でお肌を整えてください

■注意など
□お顔の場合、目や口の周り、唇、髪の生え際は避け、5分以上置かないでください

□お肌に負担がかからないよう「完全に乾ききる前に」洗い流してください
□お肌に異常がでた場合は、大量のお湯または水で洗い流してください
□作り置きはできません
□お肌の弱い方や敏感肌の方、乾燥が激しい方、傷のある方のご使用はお控えください

□排水口に詰まる可能性がある場合、ウェットコットンをお作りになり、優しく拭き取ってから洗い流してください

■感想

ハーブが大きめなのでゴロゴロした感じがあります
気になるようでしたら、すり鉢などで、少しすり潰してもいいかもしれません
オイルの量が多いと水と分離し、お肌にのせにくくなります
出がらしハーブの活用だけでなく、粉末ハーブなどを利用することもできます

◆パッチテストの方法
汗や入浴など外的要因により、反応が正しくみられない場合もありますので、注意して行ってください
①入浴後に化粧品（クレイ）少量を腕の内側のやわらかい部分に塗ります
②24〜48時間様子を見て、皮膚にかゆみや炎症などがでていないか確認します
③腕に異常がなければ、フェイスラインなどに少量塗って、再度異常がでないか確認します
パッチテストの途中に炎症などがでた場合は、すぐにパッチテストを中断し、大量のお湯または水で洗い流してください。皮膚にかゆみや炎症などがでた場合は、その精油を使った化粧品の使用はお控えください

随時リクエスト開催中

お問い合わせ

◆注意点＆免責事項◆
アロマセラピー、ハーブは医療ではありません。あくまでも補助的な手段だとお考えください。また、ここに掲載されている内容は、精油、ハーブの効果効能、心身の不調改善を保証するものではありません。当サイトで紹介している精油、ハーブの特徴、効果、仕様、アロマテラピー、ハーブの実践などによって生じた事故やトラブルに関してこのサイトは責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めいたします。

Aroma recipe

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家主は気づきにくい「わんこ」の臭い

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「快適空間をお作りください」

基本の材料は「重曹」と「クエン酸」のみ

一緒に使うのではなく、2つのスプレーを作ります

わんこに優しい香りをほんのり+昆虫忌避にもご活用ください

①お部屋の臭い全体には「重曹」を

②おしっこ臭には「クエン酸」を使用します

「重曹」と「クエン酸」の詳細は下記

■用意するもの

①（300ml）

◆水（ぬるま湯にして）300ml

◆重曹　大さじ１弱

◆スプレー容器

◆お好みで精油　0〜10滴

◆ラベルシール

②（300ml）

◆水（ぬるま湯にして）300ml

◆クエン酸　大さじ１弱

◆スプレー容器

◆お好みで精油　0〜10滴

◆ラベルシール

■作り方

①②共に

ぬるま湯をスプレー容器に入れ、重曹またはクエン酸を入れ、よく振り混ぜ合わせ出来上がりです

精油を入れる場合は最後に入れ、よく振り混ぜ合わせてください

■注意など
□重曹やクエン酸をよく溶かすために、ぬるま湯をご使用ください
□プラスチック製のスプレー容器の場合、容器に精油の原液が付きますと溶ける可能性がありますので、つかないよう注意しお入れください
□毎回よく振ってご使用ください
□重層により床がザラついたり、水滴の跡が残ったりする場合がありますのでご注意ください
□ラベルシールに、作った日付、材料、精油名などを記入し、スプレー容器にお貼りください
□火気、直射日光、高温多湿を避け、ペットや小児の手の届かない冷暗所（または冷蔵庫）に保管し、1ヶ月以内に使い切ってください
□万が一、犬が舐めてしまっても問題ないよう、食品レベルの重曹とクエン酸をご用意ください

クエン酸▶ドラッグストアでも簡単に手に入るこちらを使用していますが、クエン酸はほとんど中国原産のようです、純国産はこちら

重曹▶こちらもドラッグストアにあります、あまり使わない場合はこちらがお勧め、3包で大さじ1になります

　　クエン酸

　　　重　曹

　　性　質

　　　酸性

　弱アルカリ性

消臭できるもの

アルカリ性の

尿・アンモニア臭

水垢など

弱酸性の

犬の動物臭・皮脂臭

皮脂、石鹸カスなど

▲水垢は両スプレーを交互に使うとよく落ちますので、蛇口周りやお風呂、もちろん人間のトイレにも使えます

その他のレシピ（エタノール＋）

①エタノール150㏄をスプレーボトルに入れて、お好みの精油を10〜40滴程度垂らして振り混ぜます。精油は水には解けないので必ずエタノールで先に混ぜ合わせます。
②次に精製水150㏄を加え、よく振ってください。
③最後にクエン酸小さじ２杯を加えて、よく振り混ぜれば出来上がりです。

□無水エタノール…殺菌・消毒作用、油分溶解作用
□クエン酸…除菌消臭作用、汗や尿汚れの中和

■お勧めの精油

□オレンジ…消臭、ノミ予防、抗炎症、抗菌、消毒、殺菌、殺真菌、殺バクテリア

□ラベンダー…殺虫、駆虫、しらみ、ノミなどの駆除、昆虫忌避、抗炎症、抗アレルギー

□レモングラス…のみ、しらみ、ダニ、蚊などの虫除け、しらみ寄生症、抗炎症、鎮痛

□ジンジャー…消毒、殺菌、吐き気、乗り物酔い、感染症、インフルエンザ

犬にNGといわれる精油はたくさんあります
OK、NGにも諸説あり、お馴染みのティーツリーやペパーミントにもあります
わんこは言葉が話せませんので、わんこの周りで使用する精油は最小限にとどめ、ワンちゃんも飼い主様も快適にお過ごしいただけたらと想います

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◆注意点＆免責事項◆
アロマセラピー、ハーブは医療ではありません。あくまでも補助的な手段だとお考えください。また、ここに掲載されている内容は、精油、ハーブの効果効能、心身の不調改善を保証するものではありません。当サイトで紹介している精油、ハーブの特徴、効果、仕様、アロマテラピー、ハーブの実践などによって生じた事故やトラブルに関してこのサイトは責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めいたします。

Herb recipe

手作りハーブ花粉対策「ハーブチンキ」

ホワイトリカーやウォッカなど度数の高いアルコールにハーブを浸して作る侵剤

「チンキ」や「ティンクチャー」と呼ばれています

1度作ってしまえば保存期間は約1年
スキンケアやマウスウォッシュ、お風呂に入れたり、飲み物に入れたり、内用、外用として使えます

今回「花粉対策」として「ネトル」「カモミールジャーマン」を使いました（全6種類）
「エルダーフラワー」もとてもよいですが、こちらはコーディアルにしました

顔がとても痒く…
化粧水やトリートメントに使ってみたら痒みがどうなるかしら？と楽しみです

仕事柄、スキンケアのことをついつい考えてしまうので、ローズヒップやヒースなどで作りましたが…
花粉症をとにかくなんとかしたい！方には「ネトル」「エキナセア」「エルダーフラワー」お勧めです（詳細下記）

■チンキ

チンキは、アルコールを使うことでお湯や水では抽出できない脂溶性の成分を抽出させることができるため、ハーブの力を一度に効率よく取り入れることができるのが大きな特徴、魅力といえます（お湯やお水は水溶性成分のみ、アルコールは両方）

またアルコールは長期保存を可能にし、体内への吸収を早めるなどの利点があり、飲料用のウォッカやホワイトリカーを使うことで、内用、外用ともに多く利用できます

■用意するもの

（60ml用）

◆ウォッカ＊60ml…アルコール度数40前後のもの

◆ドライハーブ5g（目安）…生活の木のものを購入しました

◆ビーカー…ビーカーや瓶、ガラス棒などはよく消毒してご使用ください　

◆密閉容器（保存瓶）　

◆ガラス棒

◆茶こし・ガーゼまたは珈琲フィルターやキッチンペーパー…ハーブを取り除く際に使用します

◆ラベルシール

＊勧められて↑画像のウォッカを購入してしまったのですが、評価があまりよくなく…ウォッカとしては飲みませんが、口に入れるものを作るのでお勧めはこのウォッカかこちらのウォッカ、次回はどちらかを使って作りたいと想います

今回はニトリのスパイスキャニスターを使用しました

参考までに今回使用したドライハーブ

□ヒース3g

□ラベンダー3g

□ネトル3g

□ローズヒップ5g…他のものに比べ比重あり、パウダーのものもあります

□カモミールジャーマン3g…浸け込む内にハーブがアルコールを吸い込み、膨らみ、水面より出やすいので2gでも

□マロウブルー1g…8分目まで入れても1g以上になりません。こちらも水面より出やすいので6〜7分目でも

■作り方

①密閉容器にドライハーブを入れます

②①にウォッカ60mlをハーブが完全に浸るように注ぎ入れ、しっかり蓋を閉めます
▶ハーブが完全に浸ることで、空気に触れず、酸化防止や雑菌の繁殖防止になります
▶保管中にアルコールが揮発しないように、しっかりと蓋をしてください

③ラベルに使用したハーブ、作成日を記入し瓶または蓋に貼ります

④高温多湿、直射日光を避け、冷暗所または冷蔵庫で2〜3週間おきます
▶成分がより抽出されやすいように1日1回、瓶を振り混ぜ合わせます
▶ハーブがアルコールの水面より上に出ていた場合は、少しずつアルコールを加えます
▶日光によりハーブの有効成分が分解されてしまうため、直射日光を避けます（遮光瓶または紙を貼るなどして遮光）

⑤2〜3週間後…ハーブの成分が十分に抽出されたところで、ハーブを取り除きます
▶保存瓶（またはビーカー）の上に茶こしをのせてガーゼを重ねるまたは珈琲フィルターで、こします
▶場合によってはガラス棒などで、ハーブをよく絞ります
▶保存瓶を別に用意した場合、ラベルシールを貼ります

■注意など

□チンキ剤には高濃度アルコールとハーブ成分が含まれるため、火気、直射日光、高温多湿を避け、ペットや小児の手の届かない、冷暗所に保管してください。保存期間は約1年となります
□お子様やご年配の方、妊娠中の方のご使用には十分にお気をつけください
□アルコールに弱い方、アルコールアレルギーの方は注意してください

■使い方

◆飲み物に
お湯やハーブティ、紅茶、炭酸水やジュースに数滴（1〜2ml）垂らし、お飲みください
アルコールを使っているので体内への吸収が早く、体を温める働きもあります
▶アルコールが入っているので、お子様に使えません
▶お料理やお菓子などの材料にも使えます

◆マウスウォッシュ・うがいに
コップ一杯のお水に3滴ほど垂らし、ご使用ください

◆入浴剤に
バスタブに垂らすと薬草風呂に、また粗塩や岩塩に混ぜてバスソルトとしてもお使いいただけます

◆湿布に
精製水で4〜10倍に薄め、タオルなどの布物に染み込ませ、湿布として使用できます

◆化粧水に
精製水で10倍程に薄め、化粧水としてご使用いただけます
グリセリンをほんの少し（1ml程度を目安に）入れると保湿力もUPします
スカルプケア、ヘアートニックとしても使えます

◆ルームスプレーに
そのままスプレーする、または精製水で4〜10倍（お好みで）希釈し、お部屋にスプレーします

◆クリームやオイルに
クリームやオイルに混ぜたり、クリーム作りの基材にもお使いいただけます

◆シャンプーやリンス、ボディソープに
無香料、手作りシャンプーやリンス、ボディソープにほんの少しだけ混ぜます
▶市販のものに加える際は、その都度少しだけ垂らし使用してください

■今回使用したハーブ

◆ヒース…アルブチンという成分が豊富に含まれ、シミやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑制・美白・美肌効果

◆ラベンダー…不安や緊張、イライラなど神経の鎮静作用、抗菌、皮膚の炎症も鎮め組織の回復を助けます

◆ローズヒップ…レモンの20〜40倍のビタミンCを含み「ビタミンの爆弾」と呼ばれています

◆カモミールジャーマン…心身をリラックスさせる優れた鎮静作用、月経痛や冷え性など婦人科系のトラブルにも

◆マロウブルー…風邪による喉の痛みや腫れ、胃炎、膀胱炎、尿道炎などの緩和、お肌の炎症抑制、保湿、柔軟性を高めます

◆ネトル…血液中にあるヘモグロビンに構造が似ているクロロフィルを豊富に含み、浄血や造血作用に優れます。浄血作用は血液をキレイにする作用で、アレルギーやアトピーなどの体質改善、お肌の湿疹やかぶれ、収斂などのスキンケアにも役立ちます

上記で花粉対策にお勧めした

◆エキナセア…免疫力を高め、感染症を予防、花粉対策にもよく、風邪やインフルエンザと共に予防としても活用できます

◆エルダーフラワー…神経を鎮める鎮静作用を持つフラボノイドが豊富、「インフルエンザの特効薬」とも呼ばれます、抗アレルギー作用も含み、粘膜の炎症（鼻水、鼻詰まり、くしゃみ）など花粉症状の緩和に役立ちます

■お肌に使用される場合など、心配な方はパッチテストをお勧めします
▶パッチテストの方法
汗や入浴など外的要因により、反応が正しくみられない場合もありますので、注意して行ってください。
①入浴後に化粧水など少量を腕の内側のやわらかい部分に塗ります。
②24〜48時間様子を見て、皮膚にかゆみや炎症などがでていないか確認します。
③腕に異常がなければ、フェイスラインなどに少量塗って、再度異常がでないか確認します。
パッチテストの途中に炎症などがでた場合は、すぐにパッチテストを中断し、大量のお湯または水で洗い流してください。皮膚にかゆみや炎症などがでた場合は、その精油を使った化粧品の使用はお控えください。

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