YOGA

サロンヨガ*3月レポ&4月5月のご案内

 

 

こんにちは
AromatherapySalon香澄の上田です。
いつもありがとうございます☆

 

 

3月は前回書き込みました

カモミール・ローマンとフランキンセンスを香らせました♡

 

 

抗ヒスタミン作用があると言われている精油の一つ。

4月も花粉症対策にカモミールは入れて香らせたいな〜と想います。

 

 

ググると信じられない位あふれる精油の情報。

抗ヒスタミン作用って一体どれなの?

とお想いになられることもあるかと想います・・・

 

 

カモミール・ローマンにもあったりなかったり?とか

 

 

おそらく

精油のブランドによっても様々なんじゃないのかな〜って想いますし

教えられたことによっての見解も様々なんじゃないのかな〜って想います。

 

 

 

個人差もあるとは想うのですが。

人体実験!そそ私、がこの数年、花粉症時期に1番頼りになった精油が

カモミールだったので、オススメしたいなって想うのですやじるし

 

 

 

前置き長くなりましたが

前回も楽しいサロン♡ヨガとなりました。

 

 

グリッドフォームローラー(筋膜に働きかけるもの)をやって

身悶えるEちゃん(笑)

 

 

最後のお休みの時には寝息も立ててました(笑)

可愛いDocomo80

この空間に・・

皆に・・

安心して寝てるんだなって想うと嬉しいですネ顔文字

 

 

 

・・Lilly Natural YOGA・・

澤 ゆりこ先生のサロンヨガ

4月・5月「ご案内」

 

「澤 ゆりこ」先生のBlogはコチラ

 

【日時】
2017年4月8日(土)10:00〜11:00

2017年5月6日(土)10:00〜11:00

【料金】
2000円
ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい
無い方は貸し出しいたします

【定員】
6名様(先着順)

各レッスン残り2名

【場所】
〜サロン香澄〜
http://aroma-kasumi.com/

〒254-0813
神奈川県平塚市袖ケ浜6-17-1

■徒歩
JR平塚駅南口より 徒歩15分

■バス
JR平塚駅
南口21番乗り場 平15、16系統
湘南海岸公園経由 平塚駅南口循環
湘南海岸公園前下車徒歩3分

■車で来られる方
お申込みフォームにご記載ください。

こちらから追ってご連絡致します。
 

 

・少人数でゆったり

・会員制は続かない方もレッスン毎なので安心

 

 

呼吸を感じに

自分を感じに

是非お越しください

 

 

■お申込はこちらから

 


お会い出来ますことを楽しみにしております☆

余談ですが、ヨガマット買っちゃった〜むふふ〜

でもなんか先生のと違う汗(笑)

YOGA

サロンヨガ*2月レポ&2017/3月4月のご案内

 

 

こんにちは
AromatherapySalon香澄の上田です。
いつもありがとうございます☆

 

 

 

2月のサロンヨガは

ハーモニー(ラベンダー、サンダルウッド、イランイラン、

フランキンセンス、オレンジ、アンゼリカ、ゼラニウム、

ヒソップ、スパニッシュセージ、スプルース、コリアンダー、

ベルガモット、レモン、ジャスミン、カモミールローマン、

パルマローザ、ローズのブレンド)に

シダーウッドを加え香らせました☆

 

 

 

 

 

3月は花粉症に私が1番効果(数年病院に行かずに済んでいます)

を実感したカモミール・ローマンと

 

 

呼吸器全部を洗浄してくれてるんじゃないかしら?と想える様な

呼吸がとても楽になるフランキンセンスを香らせる予定です☆


 

 

 

 

 

先日、今、流行りの筋膜ストレッチを

1人でやってみたのですが

ヨガってそれの応用みたい☆って想いました

 

 

コリ固まった全身を

ゆっくりと緩めていきます

 

 

身体のコリも

心のコリも

ゆっく〜りと

ほぐれていきます

 

 

 

 

 

 

百合子先生の2月レポ♡

【平塚サロン香澄ヨガ】

魚のポーズ

呼吸器系機能の改善などに
効果の高いポーズと言われてます♪

体調を崩しやすい季節

最初はゆっくり瞑想、呼吸

ゆっくりポーズ

後半は大きな筋肉を

使いながら

最後は

ガルダアーサナ鷲のポーズ

私も眠くなってしまい

心地よい空間

ありがとうございました

 

 

 

 

 

 

【Lilly Natural YOGA】

澤 ゆりこ先生のサロンヨガ

3月・4月「ご案内」

 

「澤 ゆりこ」先生のBlogはコチラ

 

【日時】
2017年3月4日(土)10:00〜11:00

2017年4月8日(土)10:00〜11:00

【料金】
2000円
ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい
無い方は貸し出しいたします

【定員】
6名様(先着順)

各レッスン残り2名

【場所】
〜サロン香澄〜
http://aroma-kasumi.com/

〒254-0813
神奈川県平塚市袖ケ浜6-17-1

■徒歩
JR平塚駅南口より 徒歩15分

■バス
JR平塚駅
南口21番乗り場 平15、16系統
湘南海岸公園経由 平塚駅南口循環
湘南海岸公園前下車徒歩3分

■車で来られる方
お申込みフォームにご記載ください。

こちらから追ってご連絡致します。
 

 

・少人数でゆったり

・会員制は続かない方もレッスン毎なので安心

 

 

呼吸を感じに

自分を感じに

是非お越しください

 

 

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お会い出来ますことを楽しみにしております☆

 

 

 

JUGEMテーマ:ヨガ

YOGA

サロンヨガ * 1月レポ&2017/2月・3月のご案内

 

こんにちは
AromatherapySalon香澄の上田です。
いつもありがとうございます☆

 

 

1月のサロンヨガは、

ハーモニーという精油を焚いて

行いました☆

 

ゆりこ先生のヨガ大スキ♡

身体がゆるゆる喜ぶのが

よ〜く解ります。

 

最初は「ん?」ポーズ合ってる?とか

色々頭で考えちゃったりしたことも

ありましたが

 

先生のヨガは

とても解りやすい♡です

 

ご一緒してくださる方も

とっても面白くて

爆笑しながらも

 

 

とって〜も

優し〜く、静か〜な空気が流れます

 

 

1月ヨガフォト☆

 

 

 

 

Lilly Natural YOGA

澤 ゆりこ先生のサロンヨガ

2月・3月「ご案内」

 

「澤 ゆりこ」先生のBlogはコチラ

 

 

【日時】
2017年2月4日(土)10:00〜11:00

2017年3月4日(土)10:00〜11:00

【料金】
2000円
ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい
無い方は貸し出しいたします

【定員】
6名様(先着順)

各レッスン残り2名

【場所】
〜サロン香澄〜
http://aroma-kasumi.com/

〒254-0813
神奈川県平塚市袖ケ浜6-17-1

■徒歩
JR平塚駅南口より 徒歩15分

■バス
JR平塚駅
南口21番乗り場 平15、16系統
湘南海岸公園経由 平塚駅南口循環
湘南海岸公園前下車徒歩3分

■車で来られる方
お申込みフォームにご記載ください。

こちらから追ってご連絡致します。
 

 

・少人数でゆったり

・会員制は続かない方もレッスン毎なので安心

 

 

呼吸を感じに

自分を感じに

是非お越しください

 

 

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サロンヨガ * 2017/1月・2月のご案内

 

こんにちは
AromatherapySalon香澄の上田です。
いつもありがとうございます☆

 

 

Lilly Natural YOGA

澤 ゆりこ先生のサロンヨガ

1月2月のご案内です。

 

「澤 ゆりこ」先生のBlogはコチラ

 

 

【日時】
2017年1月21日(土)10:00〜11:00

2017年2月  4日(土)10:00〜11:00

【料金】
2000円
ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい
無い方は貸し出しいたします

【定員】
6名様(先着順)

各レッスン残り2名

【場所】
〜サロン香澄〜
http://aroma-kasumi.com/

〒254-0813
神奈川県平塚市袖ケ浜6-17-1

■徒歩
JR平塚駅南口より 徒歩15分

■バス
JR平塚駅
南口21番乗り場 平15、16系統
湘南海岸公園経由 平塚駅南口循環
湘南海岸公園前下車徒歩3分

■車で来られる方
お申込みフォームにご記載ください。

こちらから追ってご連絡致します。
 

 

・少人数でゆったり

・会員制は続かない方もレッスン毎なので安心

 

 

呼吸を感じに

自分を感じに

是非お越しください

 

 

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JUGEMテーマ:ヨガ

YOGA

サロンヨガ☆レポ

 

☆12月の主な行事一覧

 

 

こんにちは
AromatherapySalon香澄の上田です。
いつもありがとうございます☆

 

今日はサロンヨガでした☆

今回は3人

スペースも少なく作りました

 

↓こんな感じ

 

 

少人数なので、すごく気楽?喜楽?で

先生も、可愛くて優しくて、癒される方なので、

とっても心地いい空気感なのですハート

 

 

終わってから

2月にあるイベントのチラシを仕上げて、歯医者さんに

行こうと想っていたのに、眠くて眠くて寝落ち💤

 

起きたら、なんとびっくり

このところ、起きる時もず〜っと痛かった

肩から腰の痛みがないびっくり

もの凄いスッキリ感

 

 

ヨガって凄いんですネ

驚きましたDocomo80

 

 

改めて

緩めるって大事☆と。

 

心のコリからくる身体のコリもあれば

寒さなどから身体がコって、いつも間にか心がコってくる

なんてことも・・・。

 

 

 

「ヨガやってみたいけど

初めてだから恥ずかしい〜」とか

「人いっぱい苦手だし〜」とか

「会員制って、いつも行けなくて続かない」とか

 

そんなことありましたら

お気軽にお問い合わせくださいネ

 

 

 

 

次回は

1/21(土)、その次は2/4(土)

10:00〜

12:00前には終わります

1回ごと、2,000-

持ち物:飲みもの、汗をかきやすい方はタオル

募集1〜2名

 

 

 

お問い合わせフォームとなっておりますが

お問い合わせの方もご参加希望の方もコチラから☆

前々日までにお申込みください☆

YOGA

サロンヨガレッスン3☆レポ

 

こんにちは
AromatherapySalon香澄の上田です。
いつもありがとうございます☆

 

またも・・・18日ぶり汗

 

5日にあったサロンヨガ☆

気になる〜と言うお声頂いたのでレポします

 

いきなり、お尻爆です

 

 

ご無礼をお許しください・・・(笑)

なんちゃって

このポーズでもかなり身体のびます〜☆

 

「グリッドフォームローラー」筋膜剥がし中

痛がってるEちゃんに

爆笑の先生(笑)

 

こんな所でやっております☆

 

 

次回は12/17(土)10:00~11:00

1回2,000

残2名ほど

 

ヨガマットをお持ちの方はご持参ください

ない方は先生が貸してくださる予定です

 

ご興味ありましたら是非Docomo80

気持ちイイですょ〜☆

終わった後のゆるんだ感じが大スキです☆

 

お問い合わせフォームとなっておりますが

お問い合わせの方もご参加希望の方もコチラから☆

前々日(15日)までにお申込みください☆
YOGA

サロンヨガ☆レポ

 

こんにちは
AromatherapySalon香澄の上田です。
いつもありがとうございます☆

 

 

今回は参加予定のEちゃんが体調を崩してお休みになっちゃったので、

前にやりたいな〜とおっしゃってくれてたお友達に急遽

「ヨガやらな〜い?」って、1時間位前にご連絡(笑)

突然のお誘いに快諾ありがとうございましたDocomo_hart4
男性の参加は前回NGにしちゃったのですが
お知り合い、お知り合いの紹介の方でしたら、お気軽に是非☆

今回もとっても楽しかったです☆

 

百合子先生の満面の笑みでお解り頂けるでしょぉ〜キラキラ

本当!先生可愛い〜Docomo80

何故か姫わんも参加(笑)

 

 

ヨガ以外に筋膜を剥がす?ナントカっていうモノの汗レクチャーも☆

名前解らないのでググってみました「グリッドフォームローラー」

楽天のとあるページに嵐の松本潤さんも愛用って書いてありました(笑)

 

これ緩むんですよ〜イタイけど。痛がる姿にウケちゃうけど(笑)

 

 

剥がし中の私の手!力んで筋張っております(笑)

Cちゃんの撮る写真全部ウケる☆

 

こんな感じで、またまた楽しく素敵な時間を過ごすことができましたキラキラ

 

今度は11/5(土)10:00

気持ちイイですょ〜☆
ご興味ありましたら是非Docomo80

 

お問い合わせフォームとなっておりますが

ご参加希望の方はコチラからお申込みください☆

YOGA

サロンヨガレッスン2

 

こんにちは
AromatherapySalon香澄の上田です。
いつもありがとうございます☆

 

前回9/24開催しましたサロンヨガレッスンキラキラ

 

ギリギリの告知となってしまいましたが・・・

またやります☆

 

 

10/15(土)10時〜11時

残☆先着2〜3名となっております。

 

 

 

少人数の贅沢レッスンなので

周囲を気にする事なく自然な呼吸&レッスンを

ご堪能いただけますゆう★

 

お気軽に是非☆

 

 

お問い合わせフォームとなっておりますが

ご参加希望の方はコチラからお申込みくださいDocomo80

YOGA

ヨガと出張トリートメントと革作品

 

こんにちは
AromatherapySalon香澄の上田です。
いつもありがとうございます☆

 

なんとも

後手後手です・・・

 

先週土曜日おウチヨガキラキラ開催しました。

バタバタ過ぎて集中力散漫ゆえの、わ〜お申込み少なっゆう★

私としたことが・・・

とか

先生に申し訳ないな〜

とか

2、3日前に焦りもしたのですが。

 

前日、ふと・・・

 

『やだ〜よく考えたら、

先生から頂いている条件もクリアできそうだし、

少々人数開催って言うことは、とっても贅沢なレッスンになるってことネ顔文字』って。

 

 

当日を迎え、なんとも素敵なレッスンDocomo80

もう先生可愛いいし、心地よいレッスン。

私、ヨガ何回がやったことありますが、この時間が今までで1番スキでした。

色々な運動してきましたが、

私にはヨガ合ってるみたい。

 

呼吸も身体も深く感じることができました。

 

 

来てくださった方も、ヨガの時間を共有するのに、楽しい方々☆

癒しと笑いイッパイの素敵な時間でしたキラキラありがとうございました。

 

 

また継続していきたいと想います☆

 

 

そして翌日

川崎ショールームにて出張ハンドトリートメント

 

2期の教え子ちゃん2人に会えましたDocomo80

1人は当日一緒にハンドトリートメントして。

 

 

もう1人は前日枠に欠員が出てしまい、急遽募集をかけたら、

急なお願いに快く参加してくれたコ

ランチをご一緒しに来てくれましたkyu

お会い出来て嬉しかったですDocomo80

 

 

 

10月30日(日)またイベント主催します☆

詳しくは次回書きますが

 

その時、革作品出展させた頂きますキラキラ

コンセプトなどもまたご案内させた頂きます。

 

時間がある時はチクチク・・・・

ひと針ひと針

縫うのはスキなのですが、さすがに一人ぽっちで長時間やってると

 

「病みました」って言いたくなりました(笑)

 

私、根暗だと想っていたのですが、「違うな」って確信しましたプッ

 

『トリートメント関係の仕事、人と接していられる仕事がスキだーーーびっくりマーク」と

叫びたくなりました☆

 

作品作りもスキですが、ず〜っとやるなら、誰か側にいる仕事がイイゆう★

 

 

まだ途中

 

「何コレ〜」って顔が見たいDocomo80

 

使いやすいけど、変わった形

世界中どこにもない「たった一つ」の物創ります。

 

イベントのご案内と合わせて紹介します☆

 

最後までお読み頂きありがとうございましたDocomo80

 

YOGA

身体の痛みと呼吸とヨガ+アロマ

 

こんにちは
AromatherapySalon香澄の上田です。
いつもありがとうございます☆

 

 

力入れてなくても

トリートメントさせて頂くと痛がる方がいます。

 

滞っているところ、皮膚全体がパンパンな方が特に痛がりますゆう★

 

その多くは「むくみ」

 

ご存知の通り

リンパの流れが滞ると、むくみます。

 

そのむくみとは

「皮下組織に溜まったまま回収されずにある水分や老廃物」

 

 

むくんだ状態:細胞と細胞の間に多量の水分があり、体液循環が悪く免疫機能も低下。

むくみのない状態:栄養分やガス交換、代謝がスムーズなので細胞も元気。

 

 

トリートメントでは、その流れを少しでもスムーズにして差し上げたい☆と言う気持ちで

誰もが施術させて頂いてるとは思うのですが・・・。

 

次、来て下さった時には、またも・・・。なんてことも・・・

 

 

う〜〜〜んゆう★ゆう★

 

 

筋肉の滞りも然り。

ヒーリングを習いたいけど・・・

「瞑想」も「イメージ」も出来ないっておっしゃる方も然り。

頭皮がパンパン、思考で充満、ダイエットも、願いごとが叶わないのも・・・。

 

 

色んなことの全てに関わっているのが

 

 

『呼吸』

 

 

だな。

って想うのでございます。

 

 

リンパの流れに限らず、血流、身体の機能全てに「ガス交換」が携わっていますよネ。

酸素を吸って血液で酸素を身体の隅々まで運んで・・・老廃物を回収して肝臓が解毒して・・・

腎臓が尿にして・・・呼吸で吐いて体外へ・・・出す・・・などなどなどなど

 

と毎日毎日

無意識に身体は行なっております。

と当然

呼吸が良ければ、循環も自然と良くなります。

 

 

人は同じ体勢を2分もしていると細胞の壊死が始まるそうです。

(身体の一部が圧迫され続けることで、十分にその部分に血液や栄養が通わなくなり、細胞が壊死)

その時々には必ず、壊死しないよう無意識に身体を動かしていますが・・・。

 

正にパソコン作業の多い方が滞ってるな〜って想うところズバリですね。

皆さん「肩が凝って」っておっしゃいますが、どちらかと言うと胸元びっくりマーク

背中が丸まって腕が内側に巻かれて、胸が縮まって、呼吸が浅くなる。


 

多くのストレスを抱えていると、いつも精神的に「ぐううううう」って気張っています。

ある意味「頭に血がのぼってる」(笑)

色々なことを考えてると脳に血液が集まります。身体おざなり・・・。

 

ストレスが溜まっていると筋肉の力も実は弱くなるそうです。

リラックスしてる状態が1番力が出るってことですネ。

 

 

トリートメントで全部

「私が!解決してあげる力こぶ」なんて声高に叫びたい

ところですが・・・(笑)

 

毎日の

「呼吸」には寄り添えない

 

 

一生(笑)一緒に居なくてはならないのは

誰でもない「ご本人」だけ

 

知らない内に自分の為に呼吸してくれるのも

知らない内に老廃物の回収してくれるのも

「自分」だけ

 

なので

 

ヨガ☆

身体を動かすとか、柔らかくするってことより

 

「呼吸」を感じたい

 

感じてもらいたいDocomo80

 

 

身体の調子が悪いっておっしゃってた方も

瞑想やイメージが出来ないっておっしゃってた方にも

 

 

「最高のパフォーマンスは最高のリラックスから」

 

解っているのに

気張っちゃう自分にも

 

 

 

寝苦しいな〜とかなんか呼吸が浅いな〜って時は

鼻の下に『フランキンセンス』つけて寝ちゃう私プッ

 

瞑想で有名なのは「サンダルウッド」と「フランキンセンス」

サンダルウッドもイイのですが、少しクセあります。

 

クセもなく自然と深い呼吸へ誘ってくれるのが

「フランキンセンス」

 

ヨガ☆アロマ

フランキンセンス焚いちゃいます!

 

って先生にも言わず勝手に「今」決めました(笑)

 

↑ココを

↓コ〜んな風にしてお待ちしております☆

 

今週末の、ウチヨガイベント( *´艸`)フフフ

詳しくはコチラ

 

FBイベントページはコチラ

 

呼吸を感じに

自分を感じに

 

是非☆